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12月は大忙し…だからこそ身体のメンテナンスが大事です
こんにちは！大分市のなごみ鍼灸整骨院です！
12月は仕事の締めや職場のイベント、家庭では大掃除や年末準備など、1年で最もバタつきやすい季節です。ビジネスマンもママさんも、気づけば「肩がガチガチ」「腰が痛い」「疲れが抜けない」なんてことも増えてきます。
しかし、この時期に身体のケアを後回しにすると、年明けに大きな不調として表れやすく、仕事や家事に影響が出てしまうことも…。今回は、12月の忙しい時期こそメンテナンスが必要な理由と、整骨院でできるケアをご紹介します。
なぜ12月は身体の不調が増える？
● ビジネスマン：デスクワーク・移動の増加
年末の業務量増加や長時間の会議・PC作業が続くことで、肩こりや腰痛が悪化しやすくなります。また、寒さで筋肉が硬くなり血流が悪くなるため、疲労も抜けにくくなります。
● ママさん：年末準備・家事負担の増加
大掃除、買い出し、子どもの行事、年末年始の料理準備など、12月は普段以上に家事が過密になりやすい時期。無理な姿勢や繰り返しの動作で、腰・肩・手首の痛みが増えやすくなります。
放っておくと年明けに“ドン”と不調が来る理由
・筋肉が冷えて固まる
・疲れが蓄積しても回復の時間がない
・睡眠の質が下がりやすい
・忙しさで姿勢が悪くなる
こういった要因が重なると、1〜2月にぎっくり腰や寝違えなど急性症状が起こりやすくなります。
整骨院でできる12月のおすすめケア
① 筋膜リリース施術でコリを撃退
ガチガチになった肩・首の筋膜にアプローチ。即効性が高いのが特徴です。
② 姿勢調整・骨盤ケア
長時間のデスクワークや重い荷物による歪みを整え、腰や肩の負担を軽減します。ビジネスマンにもママさんにも必須のケアです。
③ 自律神経を整えるヘッドスパ
12月は「忙しさ」「寒さ」「睡眠不足」が重なり、自律神経が乱れやすい季節です。頭皮が固くなると、肩こり・目の疲れ・睡眠の質低下にもつながります。
当院のヘッドスパは、頭皮の深部をじんわりほぐし、リラックスしながら血流を改善。スマホやパソコンで疲れた頭を癒し、“年末特有の疲れ”をリセットします。
ビジネスマンのストレスケアにも、家事・育児でフル稼働のママさんにも特におすすめです。
年末にケアすると「年明けが楽になる」
「今痛くないからいいか…」と思っていても、忙しい12月は負担が蓄積しやすく、年明けに大きな不調となって現れるケースが多くみられます。
12月のうちにメンテナンスをしておくと、年明けの仕事始め・家事・育児が驚くほどスムーズになります。
まとめ｜12月のメンテナンスは“先行投資”です
12月はどうしても身体を酷使しやすい時期。
ビジネスマンもママさんも、いつも以上にご自身の身体を労わることが大切です。
「最近疲れが抜けない…」
「肩・腰のハリが気になる…」
そんな方は、ぜひ早めにご相談ください。
年末年始を軽やかに迎えるためのサポートを、当院がしっかり行います。
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📍 なごみ鍼灸整骨院
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