なごみ鍼灸整骨院

こんにちは！大分市のなごみ鍼灸整骨院です！

ここ数日は1月とは思えないほど暖かい日が続き、「もう春かな？」と感じるような3月並みの気温でしたね。
しかし、明日からは一転して強い寒気が流れ込み、厳しい寒さが戻ってくる予報です。

このように気温が乱高下する時期に注意したいのが「寒暖差疲労」です。

体が気温の変化についていけず、気づかないうちに大きな負担がかかっているかもしれません。

「寒暖差疲労」とは？

私たちの体は、自律神経の働きによって体温を一定に保っています。
しかし、前日との気温差が7度以上あったり、1日の中での温度差が激しかったりすると、自律神経が過剰に働いてしまい、エネルギーを激しく消耗してしまいます。

これが「寒暖差疲労」の正体です。
いわば、体のコントロールセンターがパンクしてしまっている状態なのです。

こんな症状、出ていませんか？

寒暖差疲労は、単なる疲れだけではなく、全身にさまざまな不調を引き起こします。

• 身体的な不調
  首こり・肩こり、頭痛、冷え性、腰痛、関節痛
• 消化器・呼吸器の不調
  食欲不振、胃腸の乱れ、鼻水・咳（寒暖差アレルギー）
• 精神的な不調
  イライラ、気分の落ち込み、眠りが浅い

「病気ではないけれど、なんだか調子が悪い……」
そう感じたら、体からの SOS かもしれません。

自律神経を整えるためにできること

寒気が続くこれからの時期、まずは体を冷やさないことが第一です。

特に「首・手首・足首」の3つの首を温めることで、効率よく血流を促すことができます。
また、湯船にゆっくり浸かってリラックスする時間を作ることも、自律神経の切り替えにとても効果的です。

不調を感じたら早めのケアを！

自律神経の乱れや筋肉のこわばりは、放置しておくと慢性的な痛みや重い倦怠感につながってしまいます。
「これくらい大丈夫」と我慢せず、早めにメンテナンスを行うことが早期改善への近道です。

当院では、鍼灸治療や徒手療法を用いて、自律神経のバランスを整え、冷えやコリ固まった筋肉を丁寧に解きほぐしていきます。

急な寒暖差で体調を崩しやすい今だからこそ、心身ともにリフレッシュして冬を乗り切りましょう！
少しでも違和感があれば、お気軽に当院へご相談ください！

🕊️ ご相談・お問い合わせはこちら

📍 なごみ鍼灸整骨院
〒870-0049　大分市中島中央1丁目4-30　3F（原口呉服店様の3階）
TEL/FAX　097-565-0423
平日　10:00～20:00
土曜　10:00～17:00
日曜・祝日　休診
完全予約制／当日予約可

無料駐車場を8台ご用意しております🚗
中島中央の原口呉服店様の建物の一階部分に車が通り抜けできるようになっています。
建物裏に駐車場がございます。
駐車場番号：1～6、18・19をご利用ください。

ご予約はこちらから👇👇👇👇👇👇👇👇