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繰り返す腰痛の原因は『インナーマッスル！？』腸腰筋を整えてスッキリ！
こんにちは！大分市のなごみ鍼灸整骨院です！
「朝、腰が痛くて起き上がるのがツライ」「椅子から立ち上がる時に腰が伸びない」
そんな慢性的な腰痛にお悩みではありませんか？湿布を貼ったり、表面の筋肉をほぐしたりしてもなかなか良くならない場合、実はもっと深い場所にある『インナーマッスル（腸腰筋）』が原因かもしれません。
腰痛の鍵を握る「腸腰筋（ちょうようきん）」とは？
腸腰筋は、お腹の奥深くから背骨と足の付け根をつなぐ非常に重要な筋肉です。上半身と下半身をつなぐ「唯一の筋肉」とも言われ、姿勢を保つ要となっています。
【腸腰筋がうまく働かないとどうなる？】
- ● 反り腰・猫背になる：
デスクワークなどで長時間座りっぱなしだと、腸腰筋が縮んで硬くなります。すると骨盤が引っ張られて歪み、腰に常に負担がかかる状態に。
- ● 足が上がりにくくなる：
階段でつまづきやすくなったり、歩幅が狭くなったりするのも、このインナーマッスルの筋力低下が関係しています。
- ● ぽっこりお腹の原因にも：
骨盤が正しい位置を保てなくなると、内臓が下がりやすくなり、下腹が出て見えてしまいます。
なごみ鍼灸整骨院でのアプローチ
腸腰筋は体の最深部にあるため、自分で行うストレッチや表面的なマッサージだけではなかなか届きにくいのが難点です。当院では以下の方法で根本から整えていきます。
1. 深部を狙う筋膜リリース
自分の指では届かない深い場所にある筋肉の緊張に対し、筋膜リリースで直接アプローチ。血流を改善し、ガチガチに固まったインナーマッスルを緩めます。
2. 骨盤・姿勢矯正
腸腰筋が正しく働けるように、骨盤の歪みを整えます。本来の「正しい姿勢」を取り戻すことで、腰にかかる負担を劇的に減らします。
3. セルフケアのアドバイス
施術後の良い状態をキープできるよう、自宅でできる簡単なインナーマッスルの動かし方もお伝えしています。
「長年の腰痛」とサヨナラしませんか？
「もう年だから」「ずっとこうだから」と諦める必要はありません。原因となっているインナーマッスルをしっかり整えれば、体は必ず変わります。
新生活が始まり、バタバタと忙しくなるこの時期。腰に不安を感じたら、ひどくなる前にぜひなごみ鍼灸整骨院へご相談ください！
📍 なごみ鍼灸整骨院
〒870-0049 大分市中島中央1丁目4-30 3F（原口呉服店様の3階）
TEL/FAX 097-565-0423
平日 10:00～20:00
土曜 10:00～17:00
日曜・祝日 休診
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