なごみ鍼灸整骨院

◆ なぜ産後は骨盤がゆがみやすいの？

妊娠中〜出産後の女性の体には、ホルモン「リラキシン」が分泌されます。
このホルモンは骨盤周囲の靭帯をゆるめ、赤ちゃんが産道を通りやすくするためのものですが、
その影響で産後もしばらく骨盤が不安定な状態が続きます。

• ●腰痛・股関節痛が起こりやすい
• ●恥骨・尾てい骨の痛みが出る
• ●下半身太りが進みやすい
• ●尿もれ・産後のトラブルの原因になる

つまり産後は、骨盤がゆがみやすく、さらに戻りにくい時期でもあるのです。

◆ 産後の骨盤矯正はいつから始められる？

一般的には1ヶ月検診後〜6ヶ月が最も効果を実感しやすい時期と言われています。
理由は、この時期が骨盤が安定へ向かう“リカバリー期間”だからです。

ただし、帝王切開・体調の回復具合によってスタート時期は変わるため、無理は禁物。
当院では、状態を確認しながら最適な時期・負担のない矯正をご提案しています。

◆ 整骨院の骨盤矯正は何をするの？

産後の矯正は「バキバキしない」「痛みを伴わない」やさしい施術が基本です。

• 骨盤の開き・傾きのチェック
• ズレた骨盤の位置を整える手技
• インナーマッスルの働きを戻す調整
• 育児の負担で固まりやすい背中・肩のケア

単に形を整えるだけでなく、骨盤が安定しやすい状態を“定着”させることが重要です。

◆ 産後に多い症状の改善にも◎

① 腰痛・股関節の痛み

骨盤の傾きや開きが整うと、周囲の筋肉の負担が減り、痛みの軽減につながります。

② ぽっこりお腹

骨盤が前後に傾くと下腹が出やすくなります。矯正で姿勢が整うと見た目もスッキリ。

③ 体重は戻ったのに体型が戻らない

産後特有の「下半身だけ残る」悩みも、骨盤の安定で改善が期待できます。

④ 尿もれのケアにも役立つ

骨盤底筋群の働きが弱っている場合、姿勢改善と連動したケアでサポートできます。

◆ まとめ：産後の身体は“がんばりすぎない”ことが一番

育児が始まると、自分の身体のケアはどうしても後回しになりがちです。
ですが産後こそ、身体のリセットに最適なタイミング。

「最近、骨盤まわりの違和感が取れない」
「体型が戻らないのが気になる」
そんな方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
あなたの身体の状態に合わせて、負担の少ない施術でサポートいたします。