だるい、むくむ、古傷が痛む…」梅雨直前の不調を乗り切る『水はけの良い体』の作り方

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その他 2026.05.22

こんにちは！大分市のなごみ鍼灸整骨院です！

5月も終盤を迎え、暦の上ではもうすぐ6月。大分市でも、なんとなく空気のジメジメ感や、スッキリしない曇り空の日が増えてきましたね。本格的な「梅雨」の足音が聞こえてくるこの時期、あなたのお体にこんな変化は起きていませんか？

「まだ梅雨入りしていないし、ただの疲れかな？」と放置してしまうのは危険です。実はこれ、気圧や湿度の急激な変化に体がついていけなくなっている、梅雨直前特有の『気象病（天気痛）』の初期サインです。

今日は、なぜこの時期にこうした不調が起きるのか、その原因を東洋医学の視点から紐解き、梅雨を快適に乗り切るための「正しいケア」について詳しくお話しします！

東洋医学では、人間の体は「気（エネルギー）」「血（血液）」「水（血液以外の水分・リンパ液など）」の3つの要素がスムーズに巡ることで健康が保たれていると考えます。このうち、「水」の巡りが滞り、体内に余分なゴミとして溜まってしまった状態を『水毒（すいどく）』と呼びます。

これからの梅雨の時期は、外の湿度（湿気）が非常に高くなります。すると、私たちの体は汗や尿として水分を外に排出しにくくなってしまいます。出口を失った水分が体の中にチャプチャプと溜まることで、以下のようなトラブルが引き起こされます。

1. 関節痛・古傷の痛み： 湿気によって関節の隙間に余分な水分が溜まり、関節を圧迫することで、昔痛めた腰や膝の痛みが再発しやすくなります。
2. 頭痛・めまい・耳鳴り： 耳の奥にある「内耳（ないじ）」は気圧のセンサーです。ここに水が溜まってむくむことで、気圧の変化に過剰反応してしまい、激しい頭痛やめまいを引き起こします。
3. 胃腸の乱れと倦怠感： 東洋医学において、湿気は「脾（胃腸）」の働きを最も低下させます。消化吸収がうまくいかなくなるため、食べたものがエネルギーにならず、強い倦怠感や食欲不振に繋がります。

溜まってしまった水分は、ただお風呂で汗をかくだけでは根本的に解決しません。水分を自力でしっかり排出できる『水はけの良い体』に体質から変えていく必要があります。当院では、以下の施術を組み合わせたオーダーメイドのケアを行っています。

水分代謝を司る「脾（胃腸）」や「腎（じん）」の機能を高めるツボを優しく刺激します。鍼灸には高い利尿作用や血流促進効果があるため、施術中からお腹がポカポカと温まり、余分な水分がスーッと抜けていくのを実感していただけます。また、内耳の血流を整えることで、気圧の変化に動じない自律神経を作ります。

骨盤や背骨に歪みがあると、下半身から心臓へ血液やリンパ液を戻す「ポンプ機能」が低下し、むくみが悪化します。当院の優しい骨格調整で全身の通り道をまっすぐに整え、滞っていた「水」と「血」をダイナミックに循環させます。

お隣のパーソナルジムSHINEでプロの指導のもと、大きな筋肉（太ももや背中）を軽く動かして自力で汗をかき、その直後に当院で骨格を整えて鍼灸ケアを行う。この「動いて、整える」連携ケアは、体内の水分を一気にデトックスさせる大分市でも当院だけの最強の方法です。

梅雨が本格化して完全に体がむくみきり、痛みが強くなってからでは、回復までに時間がかかってしまいます。「なんだか最近体が重いな」「雨の前に頭が痛いな」と感じる今のうちにケアしておくことが、6月を笑顔で元気に過ごすための最大の秘訣です。

なごみ鍼灸整骨院は、完全予約制でお一人おひとりの今のお体の状態に合わせた丁寧な施術を行っています。広々とした無料駐車場も8台完備しておりますので、お出かけのついでにお気軽にお立ち寄りください。

ジメジメした季節に負けない、軽やかな体を一緒に作っていきましょう！皆様のご来院を心よりお待ちしております。

📍 なごみ鍼灸整骨院
〒870-0049　大分市中島中央1丁目4-30　3F（原口呉服店様の3階）
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