なごみ鍼灸整骨院

こんにちは！大分市のなごみ鍼灸整骨院です！

6月も下旬に入り、大分市でも最高気温が30度を超える日が増えてきました。蒸し暑さから、日中はもちろん、夜寝ている間にもじわじわとたくさんの汗をかく季節です。

この時期、当院へお越しになる患者様からこのようなお悩みをいただくことが急激に増えています。

• ● 夜中、ぐっすり眠っているときに突然ふくらはぎがピキーンと激痛とともに引きつる
• ● 明け方、ベッドの中で足を伸ばした瞬間に足の裏や指がつって激痛で目が覚める
• ● 水分をこまめに摂っているのに、毎晩のように繰り返しつって寝るのが怖い…

あの、叫びたくなるほどの痛みを伴う『こむら返り（足のつり）』です。一度つってしまうと、翌日までふくらはぎに筋肉痛のような鈍い痛みが残って辛いですよね。

よく「水分が足りないのでは？」「スポーツドリンクやマグネシウムを摂りましょう」と言われますし、それも間違いではありません。しかし、「水をしっかり飲んでいるのに、なぜかいつも『右足ばかり（あるいは左足ばかり）』決まった側がつる」という方は、栄養不足だけが原因ではありません。

実は、そのこむら返りの本当の根本原因は、あなたの『骨盤の歪み』にあるのです。今日は、足のつりと骨盤の歪みの意外な関係性と、夜の恐怖から根本解放されるための専門ケアを詳しく解説します！

なぜ骨盤が歪むと「足がつりやすくなる」のか？

こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋など）が、脳からの命令を無視して異常に強く縮みっぱなし（過緊張）になってしまう現象です。

水分不足や冷えがその引き金になりますが、ベースとして「筋肉が異常収縮を起こしやすい環境」を作ってしまっているのが、骨盤の歪みです。メカニズムは主に以下の2つです。

① 骨盤の傾きによる「坐骨神経」へのストレス

ふくらはぎの筋肉を動かしているのは、腰からお尻を通って足先へと伸びる、体の中で最も太い神経である『坐骨神経（ざこつしんけい）』です。大分市での生活は車移動やデスクワークが多く、座る姿勢が崩れて骨盤が後ろに傾いたりねじれたりすると、この神経の通り道が圧迫されたり、引っ張られたりして常にストレスがかかります。すると、神経の伝達に「バグ」が生じ、寝ている無防備な状態のときにふくらはぎの筋肉へ『縮め！』という異常な命令が暴走してしまい、足がガチガチにつってしまうのです。

② 左右のバランス崩壊によるふくらはぎの「過労」

骨盤が左右非対称に歪んでいると、歩くときや立つときに、無意識にどちらか片方の足ばかりに体重を乗せるクセがつきます。常に過剰な負担をかけられ続けている側のふくらはぎは、寝ている間も完全にリラックスできず、疲労が限界を超えてピキーンとつりやすくなります。「いつも同じ側の足がつる」という方は、まさにこのケースです。

なごみ鍼灸整骨院の「夜中につらせない」根本アプローチ

湿布を貼ったり、つったときに無理やり伸ばしたりするのは、その場しのぎの応急処置に過ぎません。当院では、足がつる原因を土台から取り除くために、以下の専門施術を行います。

① 優しい骨盤・下肢調整で神経の通り道を解放

バキバキしない安全な整体で、歪んでねじれてしまった骨盤や股関節のバランスをニュートラルに戻します。腰から足へと繋がる坐骨神経への圧迫や引っ張られるストレスが解消されるため、脳とふくらはぎの間の神経伝達がスムーズになり、筋肉の異常な暴走（つり）を根本から防ぎます。

② 鍼灸（はり・きゅう）で深層の筋肉疲労と冷えを解消

すでにガチガチに疲労して、血流が悪くなっているふくらはぎやお尻の筋肉に対して、鍼灸でアプローチします。手技では届かない深層の筋肉をピンポイントで緩め、血行を劇的に良くすることで、夜間の冷えを防ぎ、筋肉をふわふわに柔らかい状態に戻します。

③ お隣の「SHINE」と連携したセルフケア＆筋力低下防止

当院で骨格をまっすぐに整えた後、お隣のパーソナルジムSHINEのプロの知見を活かし、足のつりを予防するための正しいストレッチ方法や、足元の血流をポンプのように促進するための正しいスクワットの姿勢などもお伝えします。施術の効果を長持ちさせ、毎晩ぐっすり眠れる体へと導きます。

夜中の恐怖にサヨナラして、朝までぐっすり眠りませんか？

足がつるのは、体が発している「骨盤の歪みと血流低下のSOS」です。「夏場はよくあることだから…」と我慢して放置していると、やがて本格的な坐骨神経痛や、激しい腰痛へと悪化してしまうことがあります。

なごみ鍼灸整骨院は完全予約制で、お一人おひとりの骨格の歪みを丁寧に診ながら原因を追究いたします。広々とした無料駐車場も8台完備しておりますので、安心してお越しください。夜中にビクビクすることなく、朝までスッキリ眠れる快適な体を一緒に取り戻しましょう！皆様のご来院を心よりお待ちしております。

📍 なごみ鍼灸整骨院
〒870-0049 大分市中島中央1丁目4-30 3F（原口呉服店様の3階）
TEL/FAX 097-565-0423
平日 10:00～20:00
土曜 10:00～17:00
日曜・祝日 休診
完全予約制／当日予約可

無料駐車場を8台ご用意しております🚗
中島中央の原口呉服店様の建物の一階部分に車が通り抜けできるようになっています。
建物裏に駐車場がございます。
駐車場番号：1～6、18・19をご利用ください。

ご予約はこちらから👇👇👇👇👇👇👇👇